孕妇贫血95%以上是缺铁性的贫血。因此应该多吃一些富含铁的一些食物，比如说动物的肝脏、瘦肉、海产品，这些动物性的食物，植物性的食物中间，比如说黑木耳、红枣、干蘑菇、紫菜等等，这些是植物性的含铁比较丰富的食物。

　　贫血食物补充是不够的，同时还是应该服用一些铁剂，但是吃饭的过程中间，吃的食物中间有一些富含维生素c的食物可能会促进铁的吸收，比如说新鲜的蔬菜，菜花、白菜、土豆、水果，还有些食物可能会抑制铁的吸收，比如说奶还有些面粉，但是不可能就不吃某些食物，所以在补铁剂的时候，不要跟吃饭在一起吃，也就是说不要饭后吃，而是在餐前一小时去服用铁剂，必要时候可以配着维生素c和铁剂，同时服用来促进铁的吸收。但是尽量不要喝浓茶和咖啡，因为它会影响铁的吸收，而且不要和钙片在一起服用，也会影响到铁的吸收。

　　但是对于具有红细胞性的贫血，因为它是缺乏叶酸和b12的，所以如果是叶酸缺乏的话，应该多吃些动物的肝脏、瘦肉，在维生素 b12的缺乏的时候，也应该多吃一些动物的肝脏，甚至有些蛋黄，这些食物来补充维生素b12的缺乏，这只是来配合药物的治疗，在饮食上注意的问题。