想要防止阴道松弛，平时可以多进行运动锻炼，还要多吃一些高蛋白之类的食物。

孕妇在即将分娩时不要紧张，立刻去医院就诊，听从医生指导进行生产，放松心情，在产后也要注意修养，补充营养。

假阵缩是正常的生理现象，有助于宫颈的成熟，并为分娩作准备。但过频的假阵缩会干扰孕妇，造成孕妇精神紧张，要注意休息和放松心情。

正常情况下，羊水的深度是3-7cm，羊水指数是7-18cm。如果羊水过多，要检查胎儿发育异常，或者孕妇有没有糖尿病情况。如果羊水过少，考虑胎儿的情况和下一步的治疗措施。

产妇穿宽松舒适的内衣，不要挤压胸部，在进行性生活时，不要过度刺激胸部，不要摩擦乳头，吃一些清淡的饮食。