怀孕期间应该适量的多吃一些苹果葡萄，西红柿黄瓜之类的食物，注意不要吃辣椒，不要吃山楂，芒果这些食物会刺激子宫收缩，增加流产的几率。

怀孕初期饮食尽量注意清淡，不要太油腻，避免加重妊娠反应加重恶心呕吐的现象。

平时还应该注意放松心情，转移注意力，不要有太大的压力，这样能够减轻恶心呕吐的现象，还应该注意清淡饮食，不要吃油腻的食物。

在怀孕期间要注意均衡营养，适量的吃一些清淡的蔬菜水果，劳逸结合，不要劳累过度，也不要长期的卧床不起，否则也会影响到胎儿的生长和发育，影响顺产。

坐月子期间应该注意休息，不要劳累过度，可以适量的下地走动，也可以短时间内坐着。平时要注意保暖，避免受凉影响到身体的康复。