儿童如果出现中暑往往提示存在着脱水症状，所以在出现中暑后，首先要避免一次性大量饮水，最好采取少量多次饮水的方式。因为一次性大量饮水，不但会冲淡胃液，影响消化功能。

　　另外在饮食方面还要避免吃一些生冷的瓜果，因为中暑这类的儿童在短期内会出现脾胃虚弱，导致胃肠功能混乱。如果吃一些生冷的瓜果，会加重腹痛、腹泻。另外还不建议吃一些油腻的食物，这样会导致胃肠负担加重，从而出现消化不良以及腹胀等不适症状，最好选择一些清淡流食。