孕妇预防贫血可以从备孕时开始服用叶酸，一直服用到怀孕后三个月，饮食上要多吃富含叶酸的食物，比如绿叶蔬菜，还要多吃富含铁元素的食物，比如猪肝、猪血、鸭血、鸡肝或瘦肉、鸡蛋等。这些食物里含铁元素非常丰富，也比较容易被人体吸收。

　　更要多吃富含维生素C的蔬菜和水果，主要是因为维生素C可以有效促进铁的吸收。平时做饭的时候最好用铁锅、铁铲，准妈妈要定期到医院进行产检，做血常规检查，发现贫血，一定要及时进行纠正。