痛经时一定要避免过度紧张和焦虑。月经来潮时有轻微的疼痛，属于正常的心理现象。大部分女性在紧张和焦虑的情绪消除之后，对疼痛有缓解的作用，在月经期一定要注意休息，适当的锻炼身体，戒烟戒酒对缓解疼痛都有一定的帮助。

　　女性如果痛经比较严重，经过一般的治疗并不能缓解，可以在月经期口服止痛药物来缓解子宫收缩的疼痛，这种治疗效果一般可以在月经期缓解疼痛。但如果女性没有备孕计划，也可以考虑口服短消避孕药来治疗痛经。