钙是身体生长发育重要的一种物质，缺钙会对身体产生很大的影响，宝宝缺钙的表现有哪些?缺钙的时候可以吃一些事物补钙，缺钙吃什么好?

　　宝宝缺钙的表现

　　1、小孩情绪不好，容易不明原因的哭泣，发脾气，烦躁。并且平常表现没有其他小孩活泼开朗，容易不明原因的哭泣、发脾气、烦躁。

　　2、容易盗汗，运动或者是天气比较炎热的时候出汗是比较正常的，这种是生理性出汗。但是如果宝宝刚睡着，头部和后脑勺的地方就出现了很多的汗，但是室内的温度是比较正常的话，那么就一定是盗汗了，小孩盗汗就是缺钙的一种比较常见的症状。

　　3、小孩出牙晚，一般小孩1岁以后比其它小孩出牙晚，1岁半了还未出牙也是小孩缺钙的症状之一。

　　4、小孩厌食偏食也容易导致人体摄取钙元素不足，产生食欲不振，智力低下，免疫力降低等症状。缺钙还会表现为厌食。

　　5、另外小孩缺钙时间较久的话容易出现下肢弯曲，例如o形腿，x形腿，并且很容易骨折。要及时补钙，及时挽救，不然长大后影响个人形象。

　　6、容易夜惊，夜晚哭闹，特别不容易入睡等。

　　宝宝吃什么补钙

　　1.牛奶

　　牛奶的营养价值丰富，每250克牛奶中含钙300毫克左右，且牛奶还含有多种氨基酸、矿物质、乳酸、维生素等营养成分，能够有效促进钙的吸收和消化。

　　2.海带和虾皮

　　海带和虾皮属于高钙海产品，每25克含有300毫克的钙质，并具有降低血脂，预防动脉硬化的作用。

　　3.豆制品

　　大豆属于高蛋白食物，其含钙量较高，每500克豆浆中含钙量约120毫克左右，而每150克豆腐中含钙量高达500毫克。

　　4.蔬菜

　　蔬菜中也有较多高钙品种，如油菜、茴香、芹菜、小白菜等，每100克含钙量约在150毫克左右，日常食用250克以上的绿叶蔬菜，可以补钙400毫克左右。