如果患者出现宫寒、痛经的情况，平时需要喝生姜红糖水，并且热敷下腹部，能够有效地改善宫寒和痛经的现象。同时还可以适当的进行泡脚，这样有利于局部的血液循环，能够去除体内的寒气。

　　对于宫寒的女性来说，坚持进行温水泡脚，能够起到一定的调理作用。建议在泡脚的时候可以适当的增加一些中草药，比如艾叶，能够起到暖宫的作用，还可以使用生姜片或者红花煎水泡脚，也能够起到温经通络去寒除湿的作用。