乳房想要变小可以通过锻炼减肥等方式来改变，还可以进行手术。当乳房发育过大的时候，一般是伴随着肥胖的症状，所以可以通过减肥的方式来促使胸部缩小。主要是因为人的乳房是有脂肪以及腺体共同组成的，当肥胖的人乳房含脂肪量比较多，所以会乳房肥大，可以适当剪去多余的脂肪。

　　如果只是单纯的胸部比较大，和肥胖没有关系，可能和先天发育因素有关。当影响到生活的时候，可以选择巨乳缩小手术来进行治疗。