怀孕中期怀孕进入了一个相对比较稳定的阶段。在这个时候胎儿发育相对比较稳定，在发生先兆流产或者流产的几率也会比较小。

　　所以孕妇在怀孕期间可以适当的运动，但是要注意不要进行搏击，或者对抗性的运动，像散步或者慢跑等等，以及游泳都是比较适合孕中期进行的，但是还需要注意，此时胎儿发育速度会逐渐增快，要补充充分的营养，满足胎儿发育。从怀孕4个月开始，要适当的补充钙剂、铁剂来帮助胎儿发育，还需要注意血糖、血压等情况，避免存在妊娠并发症。