孕妇是可以吃沙果的，但是不宜多吃。从沙果的性味和营养成分来看，孕期是可以服用的，而且怀孕期间孕妇吃些沙果，不仅可以补充部分孕期所需要的微量元素，还可以促进消化明目，消除烦恼。

　　同时怀孕期间孕妇多吃些水果，对自身和胎儿的发育都很有好处，但是任何水果都需要注意适量，不要过量的食用，不能因偏爱某一种而大吃特吃。同时要注意保证营养的均衡，包括蛋白质、水果、新鲜的蔬菜，这些都需要均衡摄入。

　　只要保证营养均衡，饮食多样化，这样才能保证孕期自身和胎儿的营养摄入。