更年期综合症就是女性在绝经前后因为激素波动或者减少所引起的一系列躯体、精神、心理症状，更就意味着变更。

更年期一般情况下是40岁以后。这个时候如果出现更年期症状，是正常状态，不要紧张，经常出现绝经的年龄是50岁左右。

首先更年期女性要保持良好的心态，保持适当运动，避免饮用茶、咖啡这些刺激性饮料，可以在睡前适当的听音乐，喝牛奶。

更年期的女性可以使用孕激素调整因为卵巢功能衰退所出现的月经问题。但是很重要的是需要在医生的指导下使用激素类药物。

其实激素补充治疗就可以明确的改善潮热的症状。