第一个就是说改变睡姿，宝宝偶尔睡觉时打呼噜可能是因为睡姿不当引起，所以妈妈不妨调整一下宝宝的睡姿，建议尽量采取侧卧睡姿，利于鼻腔通气。
第二个调整枕头高度，适当垫高宝宝的头部，可以使舌头不过度后垂而堵塞呼吸道，进而减少宝宝打呼噜。
第三个增强体质，增强宝宝的体质，可以减少上呼吸道感染的几率，从而减少打呼噜。这方面妈妈可以从增强食物的营养性和加强宝宝的身体锻炼做起。
第四个定期体检，定期带宝宝到正规医院做体检，让医生详细检查宝宝的鼻腔，下巴、咽喉有无异常，有问题早发现，可以有效避免打呼噜。正常情况下，新生婴应在1~2周做一次体检;6个月龄以内的宝宝，每个月做一次;6个月以上，一岁以下的宝宝，每两个月做一次体检;1~3岁的宝宝半年做一次体检;3~18岁宝宝，我们应该每年做一次体检。
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宝宝睡觉打呼噜需要治疗吗
宝宝睡觉打呼噜需要治疗，临床上鼻子不通气，长期张口呼吸，会造成增殖体面容，表现为张口呼吸，鼻根塌陷，鼻翼萎缩，厚嘴唇，鼻唇沟变浅，上唇短而上翻，面容愚笨，缺少表情，这是由于长期打呼得不到治疗，病情延误所致。
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四岁宝宝睡觉打呼噜憋气怎么回事
不少宝宝在晚上睡觉的时候经常踢被子，引起鼻塞感冒，睡眠的时候呼吸不是特别顺畅，并伴随打呼噜症状；睡姿的影响，有些宝宝在睡眠的时候趴着睡，将整个脸埋在枕头里，这样自然会出现憋气打呼噜；以及鼻子里面有异物等。
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宝宝睡觉打呼噜的原因有哪些
引起宝宝睡觉打呼噜的常见原因有急性鼻炎，扁桃体或者腺样体肥大，鼻腔异物等。鼻腔在呼吸过程中起到调节气流量，调节吸入气体的温度、湿度以及过滤异物的作用。如果鼻腔因某种原因引起阻塞，睡眠时，吸入的气流量冲击软腭，发出吸气式的呼噜声。
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宝宝睡觉打呼噜如何预防
第一，改变睡姿，妈妈不妨调整一下宝宝的睡姿，建议尽量采取侧卧睡姿，利于鼻腔通气。第二，调整枕头高度，适当垫高宝宝的头部，可以使舌头不过度后垂而堵塞呼吸道，进而减少宝宝打呼噜。第三，增强体质，增强宝宝的体质，减少上呼吸道感染的几率。
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宝宝睡觉打呼噜正常吗
打呼噜不一定都是病。假如孩子平时睡觉不打鼾，仅在偶尔的情况下出现打鼾，如感冒以后或玩的特别累的时候才出现打鼾且鼾声不大，平稳均匀，这是没有问题的。但若平时睡眠时有打鼾，呼吸不均匀，鼾声时大时小，严重时还伴随有呼吸暂停现象，这就是病态。
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