随着国家防控的放开，基本上的人都已经阳过了。那么，对于很多想要备孕的夫妻来说，阳过后什么时候可以备孕，怎么备孕成了最大的疑问。据专家介绍，阳康后至少要3个月后才能进行备孕 ，因为阳过的人体内会滞留一些病毒，不会马上消失。只有等身体完全恢复到较好的状态，才可以进行正常的备孕。如果为了更加安全合理，最好为6个月，也就是3-6个月。而且，就算到了可以备孕的时间，也要做好备孕的检查，注意一些备孕的事项，才能有个健康的宝宝。

　　阳了多久可以备孕

　　新冠病毒感染后，病毒会在人体内滞留一些时间，不会马上消失。新冠病毒被体内免疫细胞杀灭后排出体外的时间长短，与感染新冠病毒的轻重有很大关系，一般来说，轻型、普通型的患者可能需要1-2周时间，重症、危重症的患者可能需要1-2个月时间，甚至更长，因此要想完全让新冠病毒从机体清除完全，把影响降低至最小，使身体完全恢复到较好的状态，最好以3个月为宜。

　　等身体完全恢复到较好的状态，就可以进行正常的备孕，备孕时间最少为3个月，如果为了更加安全合理，最好为6个月，也就是3-6个月。在备孕的时间内，需要做好充分准备，尤其需要定期到医院检查就诊很必要，可以进行一些优生优育的相关检查，如血常规、传染病、血糖、血压等相关检查，排除一些高危因素。期间还要注意饮食合理，注意休息，不要劳累，不要熬夜，更不能抽烟喝酒，而且为了防止新生儿出现神经管畸形，需要从怀孕前三个月到怀孕后的起初三个月补充叶酸。

　　因此，如果新冠病毒感染后，要想能够怀孕，从新冠病毒转阴康复后，需要6-9个月进行备孕之后，才可以怀孕要孩子。

　　阳了会影响精子质量吗

　　有些男性表示，自己在感染新冠后，出现了阳痿、生殖器官“缩水”的后遗症，但科学暂未证明新冠确实会导致阳痿。而且迄今为止的各项研究表明，无论是对男性生殖功能，还是对女性的生殖功能，新冠病毒都没有产生直接的影响，但是感染新冠后，男性的精子质量会受到间接影响。

　　在说具体的影响之前，我们要弄清楚精子质量具体指什么。

　　第一，精子质量包括精液中精子的浓度。每毫升精液中含有1500万颗精子为正常浓度，倘若精子浓度低于该数值，并不会导致不孕，但是会造成受孕困难。毕竟，精子浓度越低，可用来与卵子结合的“候选人”数量就越少。

　　第二，精子质量包括精子的活力。在精子进入体内后，要具备一定的活动能力，扭动前行一段路程，才能有机会与卵子结合。一般来说，在精液中要有至少40％的精子具有良好的活动性，才有可能受孕。具有50％的有活力的精子则被视为良好的状况。

　　上述两者并非缺一不可，有时也可以互补。

　　事实上，新冠病毒本身并不会侵入到精液当中。然而，感染新冠后，持续的高烧导致身体温度增加，睾丸也跟着变热。变热后的睾丸，新陈代谢加速，此时血液供应跟不上节奏，导致局部缺氧，精子活性及数量都会下降。

　　但温度给精子质量带来的伤害并非不可逆的，也不会持续太久。精子在睾丸内形成、发育、成熟的周期是三个月的时间，因此，在阳康三个月之后，男性的精子差不多完成了更新换代，精子质量基本也就可以恢复到正常水平了。

　　因此，不建议大家在阳康后三个月以内进行备孕。

　　阳康后备孕要注意什么

　　1、做好相关检查

　　阳康后想要备孕，需要去医院做好相关的检查，了解精子和卵子的质量活性，避免因精子不好或卵子不好而影响备孕。

　　2、不要做剧烈运动

　　对于备孕来说，合理的运动能够提高身体免疫力，增强身体体质，促进新陈代谢，让身体处于最佳状态，但阳康后想要备孕，需要合理运动，不能做剧烈运动，避免因身体恢复不好而造成精子或卵子的质量变差。

　　3、合理饮食，补充营养均衡

　　阳康后想要备孕，需要合理饮食，补充营养均衡，尤其是高蛋白食物和含维生素高的蔬菜水果等，这样不仅能提高精子和卵子的质量，还能促进身体恢复到最佳状态。

　　4、了解自己身体状况

　　阳康后想要备孕，需要我们了解自己的身体状况，最好是彻底恢复之后，再制定科学的备孕计划。

　　5、养成良好的生活习惯

　　阳康后想要备孕，需要我们养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，避免熬夜，远离污染环境。

　　6、了解用药情况

　　阳康后想要备孕，我们需要根据自己在阳性期间，是否有用敏感药物，如使用药物，需要咨询医生了解相关情况，进而制定合理的备孕计划。

　　7、出门请戴好口罩

　　阳康后想要备孕，需要我们出门戴好口罩，避免出现二次感染，进而影响备孕计划。